Jak przygotować się do badania mikrobiomu — krok po kroku

Domowe badanie mikrobiomu jest naprawdę proste — ale kilka drobiazgów decyduje o tym, czy wynik będzie w pełni miarodajny.

Zanim zamówisz

Antybiotyki. Jeśli w ciągu ostatnich 4 tygodni brałaś antybiotyk, poczekaj. Mikrobiom po antybiotykoterapii potrzebuje czasu, by wrócić do swojego zwykłego stanu — badanie wykonane za wcześnie pokaże obraz przejściowy, nie Twój.

Ostra infekcja jelitowa. Odczekaj do dwóch tygodni po ustąpieniu objawów.

Ciąża i karmienie. Badanie jest bezpieczne, ale skład mikrobiomu w tym okresie naturalnie się zmienia — warto wspomnieć o tym podczas konsultacji.

Na tydzień przed pobraniem

• ●Jedz normalnie. To najważniejsze. Nie wprowadzaj diety, nie odstawiaj nagle glutenu ani laktozy. Badanie ma pokazać Twoje realne życie, nie tygodniowy eksperyment.
• ●Probiotyki — jeśli je bierzesz, odstaw je 7 dni przed pobraniem.
• ●Preparaty na przeczyszczenie i węgiel — odstaw 3 dni przed.
• ●Notuj objawy: co Ci dolega, po czym, o jakiej porze. To bardzo pomaga w interpretacji raportu.

Dzień pobrania

1. Rozpakuj zestaw i przeczytaj instrukcję — zajmuje minutę. 2. Umyj ręce. 3. Pobierz próbkę zgodnie z instrukcją — służy do tego pałeczka i probówka z płynem stabilizującym. 4. Zamknij szczelnie probówkę i wstrząśnij nią kilka razy. 5. Opisz probówkę swoimi danymi z formularza. 6. Włóż wszystko do koperty zwrotnej.

Płyn stabilizujący zabezpiecza materiał genetyczny, więc próbki nie trzeba zamrażać ani chłodzić.

Wysyłka

Najlepiej wysłać próbkę tego samego lub następnego dnia i unikać wysyłki w piątek po południu, żeby paczka nie leżała na poczcie przez weekend.

Co dalej

Po dotarciu próbki do laboratorium rozpoczyna się analiza. Następnie otrzymasz obszerny raport oraz spersonalizowane zalecenia — a do tego konsultację, na której spokojnie omówimy, co dokładnie z tego wynika dla Ciebie.

Cena to 1100 zł i nic nie dopłacasz — zestaw, wysyłka w obie strony, analiza, raport i zalecenia są w cenie.

Zamów test lub zapytaj o szczegóły.